Ingrédients
Équivalences
- 120g de lentilles corail 8PP
- 1 tomate
- 1 oignon
- 2 ou 3 gousses d'ail
- 2 cc huile
- 1 piment oiseau
- curry
- sel, poivre
- coriandre fraîche
LENTILLES CORAIL AU CURRY
10 PP au total
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 120 g de lentilles corail 8PP
- 1 tomate
- 1 oignon
- 2 ou 3 gousses d'ail
- 2 cc huile (olive ou autre)2 CC
- 1 piment oiseau
- curry
- sel, poivre
- coriandre fraîche pour garnir (facultatif)
Préparation :
Faire revenir oignon et ail émincés dans l'huile.
Ajouter la tomate épépinée détaillée en petits cubes, le piment oiseau émincé, les lentilles lavées et égouttées, le curry selon votre goût (environ une cuillèrée à café), sel et poivre.
Couvrir d'eau jusqu'à dépasser les lentilles de 1 ou 2 cm. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire environ 15 minutes.
Les lentilles corail cuisent vite : il vaut mieux surveiller de près si vous préférez qu'elles gardent leur forme. Sinon, on obtient une purée qui n'est pas désagréable non plus.
10 PP au total
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 120 g de lentilles corail 8PP
- 1 tomate
- 1 oignon
- 2 ou 3 gousses d'ail
- 2 cc huile (olive ou autre)2 CC
- 1 piment oiseau
- curry
- sel, poivre
- coriandre fraîche pour garnir (facultatif)
Préparation :
Faire revenir oignon et ail émincés dans l'huile.
Ajouter la tomate épépinée détaillée en petits cubes, le piment oiseau émincé, les lentilles lavées et égouttées, le curry selon votre goût (environ une cuillèrée à café), sel et poivre.
Couvrir d'eau jusqu'à dépasser les lentilles de 1 ou 2 cm. Porter à ébullition, couvrir et laisser cuire environ 15 minutes.
Les lentilles corail cuisent vite : il vaut mieux surveiller de près si vous préférez qu'elles gardent leur forme. Sinon, on obtient une purée qui n'est pas désagréable non plus.