Ingrédients
Équivalences
- 0 Point, 1 tablette de bouillon déshydratée
- 0.5 Point, 1 cc de crème fraîche, 2 cc de fromage râpé, 5 cl de lait demi-écrémé ou 1 CS en poudre
- 1 cc de parmesan ou autre fromage râpé*
Les "plus" de votre assiette potage
0 Point
1 tablette de bouillon déshydratée
1 cc de parmesan ou autre fromage râpé*
0.5 Point
1 cc de crème fraîche
2 cc de fromage râpé
5 cl de lait demi-écrémé ou 1 CS en poudre
1 Point
1 pomme de terre
20 g de pâtes ou autre féculent (crus)
60 gr de tofu, de crevette ou de crabe
30 g de blanc de poulet coupé en dés
1 cc de matière grasse
0 Point
1 tablette de bouillon déshydratée
1 cc de parmesan ou autre fromage râpé*
0.5 Point
1 cc de crème fraîche
2 cc de fromage râpé
5 cl de lait demi-écrémé ou 1 CS en poudre
1 Point
1 pomme de terre
20 g de pâtes ou autre féculent (crus)
60 gr de tofu, de crevette ou de crabe
30 g de blanc de poulet coupé en dés
1 cc de matière grasse
0 Point
1 tablette de bouillon déshydratée
1 cc de parmesan ou autre fromage râpé*
0.5 Point
1 cc de crème fraîche
2 cc de fromage râpé
5 cl de lait demi-écrémé ou 1 CS en poudre
1 Point
1 pomme de terre
20 g de pâtes ou autre féculent (crus)
60 gr de tofu, de crevette ou de crabe
30 g de blanc de poulet coupé en dés
1 cc de matière grasse
0 Point
1 tablette de bouillon déshydratée
1 cc de parmesan ou autre fromage râpé*
0.5 Point
1 cc de crème fraîche
2 cc de fromage râpé
5 cl de lait demi-écrémé ou 1 CS en poudre
1 Point
1 pomme de terre
20 g de pâtes ou autre féculent (crus)
60 gr de tofu, de crevette ou de crabe
30 g de blanc de poulet coupé en dés
1 cc de matière grasse
Modifié (nov. 2007)