Ingrédients
Équivalences
- 1 magret (pour 100g)
- 1 cas de miel
- 2 cac de vinaigre balsamique
- 1cas de sauce soja
- Semoule de couscous
MAGRETS DE CANARD
Pour 2 :
4 pts
pour 100g de magret
1 magret
1 cas de miel
2 cac de vinaigre balsamique
1cas de sauce soja.
- Couper le magret en 2, et le faire cuire sur la feuille de cuisson..
- Dans une petite casserole : faire chauffer le vinaigre, puis ajouter le miel, puis la sauce soja .
-Laisser cuire une dizaine de minutes, et cuire la semoule de couscous
Délicieux
(compter 6,5 point :si: 130g de magret + 1/3 de la sauce + 4cas de semoule « nature »
Pour 2 :
4 pts
pour 100g de magret
1 magret
1 cas de miel
2 cac de vinaigre balsamique
1cas de sauce soja.
- Couper le magret en 2, et le faire cuire sur la feuille de cuisson..
- Dans une petite casserole : faire chauffer le vinaigre, puis ajouter le miel, puis la sauce soja .
-Laisser cuire une dizaine de minutes, et cuire la semoule de couscous
Délicieux
(compter 6,5 point :si: 130g de magret + 1/3 de la sauce + 4cas de semoule « nature »
Modifié (nov. 2007)