Ingrédients
Équivalences
- 12 cl de coca-cola
- 4 cs ketchup
- 4 cc sauce wocestershire
- 2 cc vinaigre de vin
- 2 cs sucre roux
- 0.5 point tabasco
- 1 cc sel
MARINADE AMERICAINE
grillades
0.5 point
6 personnes : 12 cl de coca-cola, 4 cs ketchup, 4 cc sauce wocestershire, 2 cc vinaigre de vin, 2 cs sucre roux, 1/2 cc tabasco et 1 cc sel
mélanger tous les ingrédients et amener doucement à ébullition en remuant. Laisser cuire 10 mns.
Laisser refroidir puis avec un pinceau, badigeonner chaque face des grillades.
Recommencer en cours de cuisson.
source : "WW le plaisir de maigrir" format poche
grillades0.5 point
6 personnes : 12 cl de coca-cola, 4 cs ketchup, 4 cc sauce wocestershire, 2 cc vinaigre de vin, 2 cs sucre roux, 1/2 cc tabasco et 1 cc sel
mélanger tous les ingrédients et amener doucement à ébullition en remuant. Laisser cuire 10 mns.
Laisser refroidir puis avec un pinceau, badigeonner chaque face des grillades.
Recommencer en cours de cuisson.
source : "WW le plaisir de maigrir" format poche