Ingrédients
Équivalences
- 1 barquette de boeuf haché 5 % mg (300g ou 330g)
- 1 CS d'huile (isio4)
- 1 demi-oignon
- 1 carotte
- 1 pincée de muscade
- 1 CS de sauce tomate
- 1 CS de fond de brun de veau
- sel et poivre
- 2 courgettes
- une petite aubergine
- 3 CS maïzena délayé dans 75 cl de lait écremé
Mon lasagne WW pour 6 personnes est de
1 barquette de boeuf haché 5 % mg (300g ou 330g, je crois)
1 CS d'huile (isio4, mets ce que tu as sous la main)
1 demi-oignon
1 carotte
1 pincée de muscade
1 CS de sauce tomate
1 CS de fond de brun de veau
sel et poivre.
Je rajoute aussi, pour avoir plus de volume (nous avons tous une bonne coup de fourchette à la maison) deux courgettes et une petite aubergine.
Sauce blanche (1 part=1pt):
3 CS maïzena délayé dans 75 cl de lait écremé, sel, poivre et un point de muscade. Faire épaissir qqs minutes à feu doux sans cesser de tourner.
A comptabiliser:
boeuf haché, huile, fond deveau, maïzena, lait écremé plus lasagne. Je comte les points ensemble que ensuite je divise à combien on les a mangé. 6 ou 4 -
1 barquette de boeuf haché 5 % mg (300g ou 330g, je crois)
1 CS d'huile (isio4, mets ce que tu as sous la main)
1 demi-oignon
1 carotte
1 pincée de muscade
1 CS de sauce tomate
1 CS de fond de brun de veau
sel et poivre.
Je rajoute aussi, pour avoir plus de volume (nous avons tous une bonne coup de fourchette à la maison) deux courgettes et une petite aubergine.Sauce blanche (1 part=1pt):
3 CS maïzena délayé dans 75 cl de lait écremé, sel, poivre et un point de muscade. Faire épaissir qqs minutes à feu doux sans cesser de tourner.
A comptabiliser:
boeuf haché, huile, fond deveau, maïzena, lait écremé plus lasagne. Je comte les points ensemble que ensuite je divise à combien on les a mangé. 6 ou 4 -