Ingrédients
Équivalences
- 1 poire
- 1 banane
- 1 citron
- 250 ml de lait écrémé
- 1 CS de sirop d'agave
- ½ tr de pain d'épices
Milk-shake banane et poire – pour 2 personnes – 1,5 pts/pers.
- 1 poire – 1 banane (1) – 1 citron – 250 ml de lait écrémé (1,25) – 1 CS de sirop d'agave (0,5) – ½ tr de pain d'épices (0,5).
Éplucher la poire, l’évider et la découper en rondelles. Peler et découper la banane. Placer les fruits dans le bol d’un blender. Presser le demi-citron. Ajouter le lait, le sirop d'agave et le jus de citron et mixer. Garder au frais puis servir avec un peu de pain d’épices émietté.
- 1 poire – 1 banane (1) – 1 citron – 250 ml de lait écrémé (1,25) – 1 CS de sirop d'agave (0,5) – ½ tr de pain d'épices (0,5).
Éplucher la poire, l’évider et la découper en rondelles. Peler et découper la banane. Placer les fruits dans le bol d’un blender. Presser le demi-citron. Ajouter le lait, le sirop d'agave et le jus de citron et mixer. Garder au frais puis servir avec un peu de pain d’épices émietté.