Ingrédients
Équivalences
- 2 abricots secs bio
- 1 cc de cannelle
- 70g de fromage blanc battu 0%
- 14 amandes
- 2 cc de sirop d'érable
- 70g de flocons d'avoine
- 1 cc de graines de tournesol
- 2 fruits de saison
- 1 CS de raisins secs
Muesli aux fruits frais et secs au fromage blanc – Pour 2 personnes – 6 Ppts/pers.
Préparation : 10 min – pas de cuisson
2 abricots secs bio (1) - 1 cc de cannelle - 70g de fromage blanc battu 0% (0,7) – 14 amandes (2) – 2 cc de sirop d'érable - 70g de flocons d'avoine (7) – 1 cc de graines de tournesol – 2 fruits de saison – 1 CS de raisins secs (1).
Mélangez les flocons avec les fruits secs et les graines. Épluchez ou lavez les fruits puis coupez-les en dés. Ajoutez le fromage blanc ou le yaourt brassé, la cannelle et le sirop d'érable, en mélangeant en douceur. En dessert, mais aussi au petit déjeuner et pourquoi pas au goûter, faites la fête à cette préparation qui regorge d'éléments nutritionnels souvent présents en quantité insuffisante dans notre alimentation.
Préparation : 10 min – pas de cuisson
2 abricots secs bio (1) - 1 cc de cannelle - 70g de fromage blanc battu 0% (0,7) – 14 amandes (2) – 2 cc de sirop d'érable - 70g de flocons d'avoine (7) – 1 cc de graines de tournesol – 2 fruits de saison – 1 CS de raisins secs (1).
Mélangez les flocons avec les fruits secs et les graines. Épluchez ou lavez les fruits puis coupez-les en dés. Ajoutez le fromage blanc ou le yaourt brassé, la cannelle et le sirop d'érable, en mélangeant en douceur. En dessert, mais aussi au petit déjeuner et pourquoi pas au goûter, faites la fête à cette préparation qui regorge d'éléments nutritionnels souvent présents en quantité insuffisante dans notre alimentation.