Ingrédients
Équivalences
- 6 mesures d'avoine
- 1 mesure de graines de lin
- 1 mesure de noix de coco séchée
- 1 mesure de pignons
- 1/2 mesure de noix
- 1 mesure de graines de tournesol
- 3 mesures de dattes séchées, hachées
Muesli
Bonne source de vitamines B, D, E, calcium, magnesium, fer, zinc.
6 mesures d'avoine
1 mesure de graines de lin
1 mesure de noix de coco séchée
1 mesure de pignons
1/2 mesure de noix
1 mesure de graines de tournesol
3 mesures de dattes séchées, hachées
Mélanger tous les ingrédients.
Il est possible de préparer une grande quantité de muesli et conserver dans un contenant hermétique.
Pour servir: faire tremper le muesli dans le lait de soya 10 à 20 minutes avant de servir, et garnir de fruits frais.
Bonne source de vitamines B, D, E, calcium, magnesium, fer, zinc.
6 mesures d'avoine
1 mesure de graines de lin
1 mesure de noix de coco séchée
1 mesure de pignons
1/2 mesure de noix
1 mesure de graines de tournesol
3 mesures de dattes séchées, hachées
Mélanger tous les ingrédients.
Il est possible de préparer une grande quantité de muesli et conserver dans un contenant hermétique.
Pour servir: faire tremper le muesli dans le lait de soya 10 à 20 minutes avant de servir, et garnir de fruits frais.