Recette WW. Nems

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1 Recette août 2006

Ingrédients Équivalences

375g d'escalope de porc
2 carottes
champignons noirs
oignons
ail
70g de vermicelle de soja (humide)
farine de blé, sel, huile de colza

Bonjour les pros des points ww!

Alors voila ce soir invités surprises, j'ai fait des nems pour l'entrée, est ce que quelqu'un peut me dire combien cqa me fait de points en sachant que j'en ai fai 16 avec:

- 375g d'escalope de porc,
- 2 carottes
- champignons noirs
- oignons
- ail
- 70g de vermicelle de soja (humide)
- la pate est faite d'après le paquet: farine de blé, sel, huile de colza (pas de galette de riz)

Pour la cuisson je compte les faire cuire au four juste badigeonnés d'huile.

Merci de votre aide!

2 août 2006

alors Milly,

pour tes nems :

le porc est très riche : 375 g fait à peu près 3.5 pts pour 60 g
donc 22 points

carottes champignons oignons ail = 0 point

soja = 0

par contre les galettes je pense qu'il faut compter 2 pts par galettes
(une galette de riz vaut 1 point)

alors si on récapitule :
22 points / par 16 = 1.5
+ 2 points par galette
ça fait 1 nem (sans la cuisson) 3.5 points

si tu as fait cuire avec l'huile badigeonée tu rajoutes 0.5 par nem
donc 4 pts le nem

je ne suis pas une experte demande confirmation mais les nems à la base c'est très riche
bonne continuation

tuba 44

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