Ingrédients
Équivalences
- 4cc d'huile
- 2 oignons émincés
- 400G d'haricots verts en conserves
- 100 G de poivrons rouges et verts émincés
- 200 G de dinde coupée en lanière
- 1CS d'ail en poudre
- 2CS de sauce soja
- 1CC vinaigre balsamique
- 200 G de nouilles chinoises cuites
nouilles chinoises pour 4 personnes
3 pts par personnes
-verser 4cc d'huile dans une pôele
-faire revenir 2 oignons émincés
-couper 200G d'haricots verts en conserves et les ajouter aux oignons et ajouter 100 G de poivrons rouges et verts émincés (frais ou congelés)
-faire cuire 10 mn
-ajouter 200 G de dinde coupée en lanière, 1CS d'ail en poudre,2CS de sauce soja,1CC vinaigre balsamique et 200 G de nouilles chinoises cuites.
-saler et poivrer
-faire revenir le tout 15 mn
3 pts par personnes
-verser 4cc d'huile dans une pôele
-faire revenir 2 oignons émincés
-couper 200G d'haricots verts en conserves et les ajouter aux oignons et ajouter 100 G de poivrons rouges et verts émincés (frais ou congelés)
-faire cuire 10 mn
-ajouter 200 G de dinde coupée en lanière, 1CS d'ail en poudre,2CS de sauce soja,1CC vinaigre balsamique et 200 G de nouilles chinoises cuites.
-saler et poivrer
-faire revenir le tout 15 mn