Ingrédients
Équivalences
- 400g de nouille chinoise au blé tendre 8 pts
- 300 g de filet de boeuf ou poulet ou dinde( pour le boeuf 9 pts je crois à vérifier)
- 1 gros oignon 0 pt
- 2 gousses d'ail 0 pts
- 2 cc d'huile 2 pts
- carotte en batonnet 0pt
- pousse de soja 0 pt
- 4 càs de sauce soja
NOUILLES CHINOISE SAUTEES AU BOEUF SAUCE SOJA
pour 4 personnes
400g de nouille chinoise au blé tendre 8 pts (vous pouvez les manger à satiété) rajouter les points qu'il faut
300 g de filet de boeuf ou poulet ou dinde( pour le boeuf 9 pts je crois à vérifier)
1 gros oignon 0 pt
2 gousses d'ail 0 pts
2 cc d'huile 2 pts
carotte en batonnet 0pt
pousse de soja 0 pt
4 càs de sauce soja
Faite revenir l'ail et l'oignon dans 2 cc d'huile y rajouter la viande, faites cuire vos pates et à la fin de la cuisson les rajouter dans la viande mettre les carottes et le soja et les 4 càs de la sauce au soja
J'ai testé ce soir j'ai fait l'unanimité c un délice me suis dit pourquoi pas en faire profiter tt le forum
pour 4 personnes
400g de nouille chinoise au blé tendre 8 pts (vous pouvez les manger à satiété) rajouter les points qu'il faut
300 g de filet de boeuf ou poulet ou dinde( pour le boeuf 9 pts je crois à vérifier)
1 gros oignon 0 pt
2 gousses d'ail 0 pts
2 cc d'huile 2 pts
carotte en batonnet 0pt
pousse de soja 0 pt
4 càs de sauce soja
Faite revenir l'ail et l'oignon dans 2 cc d'huile y rajouter la viande, faites cuire vos pates et à la fin de la cuisson les rajouter dans la viande mettre les carottes et le soja et les 4 càs de la sauce au soja
J'ai testé ce soir j'ai fait l'unanimité c un délice me suis dit pourquoi pas en faire profiter tt le forum