Ingrédients
Équivalences
- 1 oeuf
- 2 CS de crème fraiche 8 %
- 30 gr de dès de saumon fumé
oeuf cocotte au saumon fumé
Pour 1personnes soit 4 points
1 oeuf
2 CS de crème fraiche 8 %
30 gr de dès de saumon fumé
Préchauffez le four th 8 soit 220 °
Dans le ramaquin, mettre le saumon, 2 CS de crème fraiche puis l'oeuf entier, le poivre et le sel. et hop au four pendant 5 minutes....
Version au roquefort soit 3,5 Points le ramequin
1 oeuf
10 gr de roquefort
50 gr de chou fleur déjà cuit.
2 CS de crème fraiche 8 %
Dans le ramequin, mettre le chou fleur, 2 Cs de crème fraiche, le roquefort, l'oeuf, Poivre PAS DE SEL et hop au four pendant 5 minutes....