Ingrédients
Équivalences
- 480G de thon égoutté
- 4 œufs
- 1 botte de persil
- Jus de 2 citrons
- 1 c. à soupe de cornichons hachés ou câpres
- 1 petite boite de concentré de tomate
- 8 c à café de crème fraîche à 15%
c'est economique et on peut le moulé de plein de forme tant que ca passe au micro ondes
ca se fait meme la veille oou l'avant veille et c'est froid
CAKE vroummm WW au thon
PAIN DE THON 3 points par personnes, recette pour 8 personnes.
*480G de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)
*4 œufs
*1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
*le jus de 2 citrons ( ou un bouchon de pulco citron)
*1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
*1 petite boite de concentré de tomate ou 8 C. À café
*8 c à café de crème fraîche à 15%
Mixer.
Mettre dans le moule à cake silicone ou verre , posé sur le plateau tournant du micro-ondes
Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum
Se mange froid.
Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.
ca se fait meme la veille oou l'avant veille et c'est froid
CAKE vroummm WW au thon
PAIN DE THON 3 points par personnes, recette pour 8 personnes.
*480G de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)
*4 œufs
*1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
*le jus de 2 citrons ( ou un bouchon de pulco citron)
*1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
*1 petite boite de concentré de tomate ou 8 C. À café
*8 c à café de crème fraîche à 15%
Mixer.
Mettre dans le moule à cake silicone ou verre , posé sur le plateau tournant du micro-ondes
Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum
Se mange froid.
Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.