Ingrédients
Équivalences
- 1 pain hamburger (50g)
- Salade, champignons, carottes (ou autres légumes)
- 1 œuf dur
- 90g de thon au naturel
- 2 cc de mayonnaise allégée
Pain bagnat fourré
Pour 1 personne – 9,5PP/personne
1 pain hamburger (50g)
Salade, champignons, carottes (ou autres légumes)
1 œuf dur
90g de thon au naturel
2 cc de mayonnaise allégée
Mettre les légumes coupés dans un saladier, ajouter le thon et la mayonnaise et bien mélanger.
Passer le pain à hamburger quelques instants au grille-pain.
Ecailler l’œuf dur et le couper en lamelles.
Garnir le pain du mélange légumes/thon/mayonnaise et répartir les lamelles d’œuf dur.
Pour 1 personne – 9,5PP/personne
1 pain hamburger (50g)
Salade, champignons, carottes (ou autres légumes)
1 œuf dur
90g de thon au naturel
2 cc de mayonnaise allégée
Mettre les légumes coupés dans un saladier, ajouter le thon et la mayonnaise et bien mélanger.
Passer le pain à hamburger quelques instants au grille-pain.
Ecailler l’œuf dur et le couper en lamelles.
Garnir le pain du mélange légumes/thon/mayonnaise et répartir les lamelles d’œuf dur.
Modifié (févr. 2010)