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Recette WW : Pain de thon

2 réponses · 2043 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • thon
  • farine
  • oeufs
  • huile d'olive
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour,

Je fais le regime ww depuis qq jours, grâce à vos recettes.

j'en recherche une pour un pain de thon léger.
pourriez-vous m'aider
clairolive
2 Recette

Pain de thon

Ingrédients Équivalences
  • 480 g de thon au naturel
  • 4 oeufs
  • 1 botte de persil plat haché
  • 2 citrons
  • 2cs de câpres hachées
  • 2cs de moutarde
  • 8cc de concentré de tomate
  • 8cc de crème fraîche à 8 %
Recette certifiée 100% sans IA
voilà ce que j'ai trouvé : 2,5 pt par pers.

Flêche (Voir ICI) 480 g de thon au naturel
Flêche (Voir ICI) 4 oeufs
Flêche (Voir ICI) 1 botte de persil plat haché
Flêche (Voir ICI) 2 citrons
Flêche (Voir ICI) 2cs de câpres hachées
Flêche (Voir ICI) 2cs de moutarde
Flêche (Voir ICI) 8cc de concentré de tomate
Flêche (Voir ICI) 8cc de crème fraîche à 8 %

Egoutter le thon et le mixer
mélanger la purée de thon avec tous les autres ingrédients
verser ds un moule à cake
cuire au micron ondes 10 mn ou au four traditionnel pendant 20 mn
laisser reposer pendant 5 mn
mettre au frais 2 heures
3
moi jel'ai testé cette recette et c devenu un des basiques de la amison notamment pour mon chéri qui est parfois obligé de manger à l'extérieur alors deux morceaux de pain de thon ds une boite vaec un tite sala de c'est frais et c'est très bon !!!
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