Ingrédients
Équivalences
- 480g de thon égoutté
- 4 œufs
- 1 botte de persil
- le jus de 2 citrons
- 1 c. à Soupe de cornichons hachés
- 1 petite boite de concentré de tomate
- 8 c à café de crème fraîche à 15%
Pain de thon classique de WW
PAIN DE THON 3 points par personnes, recette pour 8 personnes.
*480G de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)
*4 œufs
*1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
*le jus de 2 citrons ( ou un bouchon de pulco citron)
*1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
*1 petite boite de concentré de tomate ou 8 C. À café
*8 c à café de crème fraîche à 15%
Mixer.
Mettre dans le moule à cake silicone ou verre , posé sur le plateau tournant du micro-ondes
Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum
Se mange froid.
Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.
Accompagnement
200G de fromage blanc, une cuillère à café de moutarde, sel poivre, persil et ail sec ( l'ail sec tout le monde le digère) ¼ de point si on veut etre précis !
Miaou
PAIN DE THON 3 points par personnes, recette pour 8 personnes.
*480G de thon égoutté ( une grosse et une moyenne boite)
*4 œufs
*1 botte de persil ( je mets du persil surgelé)
*le jus de 2 citrons ( ou un bouchon de pulco citron)
*1 c. à Soupe de cornichons hachés ou si vous aimez de câpres.
*1 petite boite de concentré de tomate ou 8 C. À café
*8 c à café de crème fraîche à 15%
Mixer.
Mettre dans le moule à cake silicone ou verre , posé sur le plateau tournant du micro-ondes
Cuire 10 à 12 minutes puissance maximum
Se mange froid.
Idéal pour un pique-nique, une entré sympa, un plat principal du soir, ou encore coupez une fois froid les tranches en cubes pour l'apéro.
Accompagnement
200G de fromage blanc, une cuillère à café de moutarde, sel poivre, persil et ail sec ( l'ail sec tout le monde le digère) ¼ de point si on veut etre précis !
Miaou