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Pita complète aux légumes

2 réponses · 2886 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 4 pitas complètes
  • brocoli
  • chou fleur
  • 1 carotte
  • haricots princesse
  • 1 poignée d’épinards
  • 1 oignon
  • 8 cc de mayonnaise 40 %
  • 1 cc de curry en poudre
  • 1 cc de curcuma
Recette certifiée 100% sans IA
PITA COMPLÈTE aux LEGUMES

Points par personne : 3

Ingrédients pour 4 personnes
* 4 pitas complètes
* brocoli
* chou fleur
* 1 carotte
* haricots princesse
* 1 poignée d’épinards
* 1 oignon
* 8 cc de mayonnaise 40 %
* 1 cc de curry en poudre
* 1 cc de curcuma
* salade

Détailler le brocoli et le chou fleur en rosettes, la carotte en rondelles.
Hacher l’oignon.
Cuire les légumes à la vapeur.
Ajouter le curry et le curcuma et bien mélanger.
Toaster les pitas.
Les fendre et les tartiner de mayonnaise.
Farcir les pitas de lanières de salade et de légumes vapeur.
Servir sans attendre.
2
bonsoir qu est ce qu un pain pita merci Je me suis régalé
3
Un peu de Magie coucou, çà ressemble çà, tu en trouves en gdes surfaces, c'est de la farine de l'eau du sel en gros.
Tu le passes au four après l'avoir humidifié je crois et hop tu l'ouvres ..et tu garnis.
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