Ingrédients
Équivalences
- 4 pains pitta de 70g
- 8 petites feuilles de salade
- 4 tranches de tomates
- 1 petite boîte de thon au naturel (100g)
- 60g de féta allégée
- 1 CS d'oignon rose
- 1 CS de basilic ciselé
- 4cc d'huile d'olive
- 2cc de jus de citron
- sel
- poivre
Bonjour à toutes,
Je suis toute nouvelle sur ce site, et je voulais vous faire découvrir une toute récente recette de WW, testée et approuvée (surtout par les petits!)
PAIN PITTA (5pts/perso)
4 pains pitta de 70g, 8 petites feuilles de salade, 4 tranches de tomates, 1 petite boîte de thon au naturel (100g), 60g de féta allégée, 1 CS d'oignon rose, 1 CS de basilic ciselé, 4cc d'huile d'olive, 2cc de jus de citron, sel, poivre.
1_ partager les pains pitta en 2 sans détacher les moitiés complétement. Les ouvrir et les tapisser d'une feuille de salede puis d'une tranche de tomate.
2_ Egoutter le thon, le mettre dans un bol, ajouter la féta émiettée, l'oignon haché et le basilic. Asperger d'huile et de jus de citron, saler et poivrer, bien mélanger le tout.
3_ Etaler la préparation sur les pains pitta, ajouter une feuille de salade et refermer. Déguster de suite
Et ensuite
Je suis toute nouvelle sur ce site, et je voulais vous faire découvrir une toute récente recette de WW, testée et approuvée (surtout par les petits!)
PAIN PITTA (5pts/perso)
4 pains pitta de 70g, 8 petites feuilles de salade, 4 tranches de tomates, 1 petite boîte de thon au naturel (100g), 60g de féta allégée, 1 CS d'oignon rose, 1 CS de basilic ciselé, 4cc d'huile d'olive, 2cc de jus de citron, sel, poivre.
1_ partager les pains pitta en 2 sans détacher les moitiés complétement. Les ouvrir et les tapisser d'une feuille de salede puis d'une tranche de tomate.
2_ Egoutter le thon, le mettre dans un bol, ajouter la féta émiettée, l'oignon haché et le basilic. Asperger d'huile et de jus de citron, saler et poivrer, bien mélanger le tout.
3_ Etaler la préparation sur les pains pitta, ajouter une feuille de salade et refermer. Déguster de suite
Et ensuite