Ingrédients
Équivalences
- 4 pains pitta de 70 g
- 8 petites feuilles de batavia
- 4 tranches de tomate
- 1 petite boite de thon au naturel 100 g
- 60 g de feta allégée
- 1cs basilic ciselé
- 4 cc d huile olive
- 2 cc de jus de citron
- sel, poivre
Pain pitta
pour 4 personnes
5 pts/pers
4 pains pitta de 70 g
8 petites feuilles de batavia
4 tranches de tomate
1 petite boite de thon au naturel 100 g
60 g de feta allégée
1cs basilic ciselé
4 cc d huile olive
2 cc de jus de citron
sel,poivre
partager les pains pitta en deux sans détacher les moitiés complètement. les ouvrir et les tapisser d'une feuille de salade puis d'une tranche de tomate.
égoutter le thon,le mettre dans un bol,ajouter la feta émiéttée, l'oignon hâché et le basilic. Asperger d'huile et de jus de citron, saler et poivrer,bien mélanger le tout.
étaler la préparation sur les pains pitta,ajouter une feuille de salade et refermer. Déguster de suite
astuce : passer les pains pitta sous le gril du four pendant 1 minute avant de les farcir pour les rendre plus croustillants
pour 4 personnes
5 pts/pers
4 pains pitta de 70 g
8 petites feuilles de batavia
4 tranches de tomate
1 petite boite de thon au naturel 100 g
60 g de feta allégée
1cs basilic ciselé
4 cc d huile olive
2 cc de jus de citron
sel,poivre
partager les pains pitta en deux sans détacher les moitiés complètement. les ouvrir et les tapisser d'une feuille de salade puis d'une tranche de tomate.
égoutter le thon,le mettre dans un bol,ajouter la feta émiéttée, l'oignon hâché et le basilic. Asperger d'huile et de jus de citron, saler et poivrer,bien mélanger le tout.
étaler la préparation sur les pains pitta,ajouter une feuille de salade et refermer. Déguster de suite
astuce : passer les pains pitta sous le gril du four pendant 1 minute avant de les farcir pour les rendre plus croustillants