Ingrédients
Équivalences
- 1 œuf de poule moyen entier
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1 cuillère à soupe de cacao non sucré
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 cuillère à soupe de maïzena
- 1 pot de yaourt 0% à la vanille
- 3 cuillères à café de margarine végétale allégée 60%
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre ou ½ cuillère à café de sirop d’agave
Pancake au chocolat
– Recette pour 6 parts – 2 PP la part
1 Œuf de poule moyen entier
1 sachet Sucre vanillé
1 CS Cacao non sucré
1 CS Farine
1 CS Maïzena
1 pot de Yaourt 0% à la vanille
3 cc Margarine végétale allégée 60%
1 CS Sucre en poudre ou ½ càs de sirop d’agave
Dans un récipient, mélanger l’œuf avec un sachet de sucre vanillé, le cacao, la farine et la maïzena. Diluer avec le yaourt, bien mélanger. Laisse reposer 15 minutes. Faire chauffer une noisette de margarine dans une poêle à blinis antiadhésive de 12 centimètres de diamètre. Verser 3 cuillérées à soupe de pâte, bien la répartir.
Faire cuire à feu moyen pendant une minute, retourner le pancake avec une large spatule en inox et laisser cuire de nouveau une minute. Réaliser ainsi 6 petites crêpes. Les saupoudrer au fur et à mesure avec une pincée de sucre en poudre.
pour le petit déj ou en collation.
– Recette pour 6 parts – 2 PP la part
1 Œuf de poule moyen entier
1 sachet Sucre vanillé
1 CS Cacao non sucré
1 CS Farine
1 CS Maïzena
1 pot de Yaourt 0% à la vanille
3 cc Margarine végétale allégée 60%
1 CS Sucre en poudre ou ½ càs de sirop d’agave
Dans un récipient, mélanger l’œuf avec un sachet de sucre vanillé, le cacao, la farine et la maïzena. Diluer avec le yaourt, bien mélanger. Laisse reposer 15 minutes. Faire chauffer une noisette de margarine dans une poêle à blinis antiadhésive de 12 centimètres de diamètre. Verser 3 cuillérées à soupe de pâte, bien la répartir.
Faire cuire à feu moyen pendant une minute, retourner le pancake avec une large spatule en inox et laisser cuire de nouveau une minute. Réaliser ainsi 6 petites crêpes. Les saupoudrer au fur et à mesure avec une pincée de sucre en poudre.
pour le petit déj ou en collation.