Ingrédients
Équivalences
- 160 g. de farine
- 1,5 cc de bicarbonate de soude
- 10 g. d'édulcorant
- 1 Oeuf
- 20 cl de lait demi écrémé
- 1 Grosse pomme râpée
PANCAKES AUX POMMES
Préparation : 10 minutes / Cuisson : 10 minutes
Pour 4 personnes
3,5 points par part.
Ingrédients :
160 g. de farine
1,5 cc de bicarbonate de soude
10 g. d'édulcorant
1 Oeuf
20 cl de lait demi écrémé
1 Grosse pomme râpée.
Préparation :
Mélanger l farine, le bicarbonate de soude et l'édulcorant. Ajouter l'oeuf battu et le lait. Bien battre puis incorporer la pomme râpée. Faire cuire dans une petite poêle à fond antiadhésif, à feu doux, 8 petites crêpes.
Note : une fois la poêle bien chaude, cuire à feu doux pour laisser dessécher la pâte.
Préparation : 10 minutes / Cuisson : 10 minutes
Pour 4 personnes
3,5 points par part.
Ingrédients :
160 g. de farine
1,5 cc de bicarbonate de soude
10 g. d'édulcorant
1 Oeuf
20 cl de lait demi écrémé
1 Grosse pomme râpée.
Préparation :
Mélanger l farine, le bicarbonate de soude et l'édulcorant. Ajouter l'oeuf battu et le lait. Bien battre puis incorporer la pomme râpée. Faire cuire dans une petite poêle à fond antiadhésif, à feu doux, 8 petites crêpes.
Note : une fois la poêle bien chaude, cuire à feu doux pour laisser dessécher la pâte.