Ingrédients
Équivalences
- 110g de farine
- 100g d'eau
- 1 càc de levure sèche
- 75 g de lait écrémé
- 1 càc de sel
- 300g de farine
- 1càs d'huile d'olive
- 1.5 càc de miel
j'ai pris la recette de base du forum des MAP
Préparer un levain quelques heures avant le pétrissage:
- 110g de farine
- 100g d'eau
- 1 càc de levure sèche
Ajouter
- 75 g de lait écrémé
- 1 càc de sel
- 300 de farine
- 1càs d'huile d'olive
- 1.5 càc de miel
Programme pâte
et au lieu de faire 6 grands paninis, j'ai fractionné la pâte en patons de 40 grs de pâte crue ce qui m'a donné 16 paninis, soit 1.72 par panini. On en mange 3/adulte = 5.16 points.
farcis avec des tomates séchés et du jambon de dinde, c'est extra
Préparer un levain quelques heures avant le pétrissage:
- 110g de farine
- 100g d'eau
- 1 càc de levure sèche
Ajouter
- 75 g de lait écrémé
- 1 càc de sel
- 300 de farine
- 1càs d'huile d'olive
- 1.5 càc de miel
Programme pâte
et au lieu de faire 6 grands paninis, j'ai fractionné la pâte en patons de 40 grs de pâte crue ce qui m'a donné 16 paninis, soit 1.72 par panini. On en mange 3/adulte = 5.16 points.
farcis avec des tomates séchés et du jambon de dinde, c'est extra