Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de sole de 120g chacun
- 400g d'épinards à la crème
- 12 tranches de bacon
papillote DE SOLE AUX EPINARDS ET AU BACON
Sur une papillote réalisée avec du papier cuisson, disposer 4 filets de sole de 120g chacun.
Décongeler 5 mn au micro-ondes 400g d'épinards à la crème en galets.
Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson 12 tranches de bacon.
Verser sur le poisson la purée d'épinards et les tranches de bacon. Saler et poivrer.
Enfourner 15 mn au four.
Recette pour 4 personnes (4 pts par personne)
Sur une papillote réalisée avec du papier cuisson, disposer 4 filets de sole de 120g chacun.
Décongeler 5 mn au micro-ondes 400g d'épinards à la crème en galets.
Faire revenir dans une poêle munie d'une feuille de cuisson 12 tranches de bacon.
Verser sur le poisson la purée d'épinards et les tranches de bacon. Saler et poivrer.
Enfourner 15 mn au four.
Recette pour 4 personnes (4 pts par personne)