Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de julienne
- 2 cuillerées à café de Fumet de Poisson MAG*I
- 1 fenouil
- 1 citron vert
- 4 petites noisettes de beurre
- 4 cuillerées à soupe rases de crème fraîche
- Poivre
Papillotes de julienne
julienne 3 pts
* 4 filets de julienne
* 2 cuillerées à café de Fumet de Poisson MAG*I
* 1 fenouil
* 1 citron vert
* 4 petites noisettes de beurre
* 4 cuillerées à soupe rases de crème fraîche
* Poivre
1. Lavez et émincez le fenouil en fines lanières. Lavez et coupez le citron vert en 8 tranches. Découpez 4 rectangles de papier sulfurisé.
2. Coupez le filet de julienne en 4 morceaux et disposez-en un sur chaque feuille de papier sulfurisé.
3. Saupoudrez chaque morceau d'1/2 cuillerée à café de Fumet de Poisson.
4. Répartissez équitablement le fenouil et les tranches de citron sur le poisson.
5. Nappez de crème fraîche, poivrez et refermez les papillotes.
6. Faites-les cuire au four à micro-ondes environ 10 minutes à 750 Watts.
j'ai supprimé le beurre,j'ai remplacé le citron vert que je n'avais pas par du citron normal, j'ai employé de la crème à 15 % - j'ai ajouté du curcuma et j'ai fait cela dans des papillotes en silicone
c'est super bon servi avec les céréales du soleil de chez tipi*k
julienne 3 pts
* 4 filets de julienne
* 2 cuillerées à café de Fumet de Poisson MAG*I
* 1 fenouil
* 1 citron vert
* 4 petites noisettes de beurre
* 4 cuillerées à soupe rases de crème fraîche
* Poivre
1. Lavez et émincez le fenouil en fines lanières. Lavez et coupez le citron vert en 8 tranches. Découpez 4 rectangles de papier sulfurisé.
2. Coupez le filet de julienne en 4 morceaux et disposez-en un sur chaque feuille de papier sulfurisé.
3. Saupoudrez chaque morceau d'1/2 cuillerée à café de Fumet de Poisson.
4. Répartissez équitablement le fenouil et les tranches de citron sur le poisson.
5. Nappez de crème fraîche, poivrez et refermez les papillotes.
6. Faites-les cuire au four à micro-ondes environ 10 minutes à 750 Watts.
j'ai supprimé le beurre,j'ai remplacé le citron vert que je n'avais pas par du citron normal, j'ai employé de la crème à 15 % - j'ai ajouté du curcuma et j'ai fait cela dans des papillotes en silicone
c'est super bon servi avec les céréales du soleil de chez tipi*k