Ingrédients
Équivalences
- 2 filets de poulet ou 200g
- 4 tranches de filet de bacon
- 50g de bûche de chèvre
- 100g de courgettes ( la moitié d'une petite courgette)
- 1 tomate
PAPILLOTES DE POULET AU BACON ET AU CHEVRE EN PROPOINTS
Recette Doro
Pour 2 personnes
WW: 6PPOINTS / PERSONNE
Ingrédients
2 filets de poulet ou 200g
4 tranches de filet de bacon
50g de bûche de chèvre
100g de courgettes ( la moitié d'une petite courgette)
1 tomate
2CC de fond de volaille MAGGI
Préparation:
Couper les filets en 3 dans le sens de la largeur afin d'obtenir 3 carrés ( approximativement).
Couper la tomate en 4 rondelles.
Râper la courgette sans l'éplucher.
Dans une papillote en silicone, mettre un morceau de poulet, puis une tranche de bacon pliée en deux, puis une rondelle de tomate, puis une rondelle de chèvre et enfin de la courgette.
Renouveler l'opération puis terminer par le dernier morceaux de poulet.
Saupoudrer de fond de volaille et enfourner pour 20 min à 200°
Recette Doro
Pour 2 personnes
WW: 6PPOINTS / PERSONNE
Ingrédients
2 filets de poulet ou 200g
4 tranches de filet de bacon
50g de bûche de chèvre
100g de courgettes ( la moitié d'une petite courgette)
1 tomate
2CC de fond de volaille MAGGI
Préparation:
Couper les filets en 3 dans le sens de la largeur afin d'obtenir 3 carrés ( approximativement).
Couper la tomate en 4 rondelles.
Râper la courgette sans l'éplucher.
Dans une papillote en silicone, mettre un morceau de poulet, puis une tranche de bacon pliée en deux, puis une rondelle de tomate, puis une rondelle de chèvre et enfin de la courgette.
Renouveler l'opération puis terminer par le dernier morceaux de poulet.
Saupoudrer de fond de volaille et enfourner pour 20 min à 200°
Modifié (mars 2011)