Ingrédients
Équivalences
- 100g Saint Jacques (mini st j)
- 60g crevettes décortiquées
- 50g poivrons en dés
bonjour si je ne me suis pas trompée 2.5 pts
j'ai tout pris en congeler.
100g saint jacques (j'ai mis les mini st j) 1.5
60g crevettes décortiquées 1
100g julienne de légumes 0
50g poivrons en dés 0
1 pincée de fumet de poisson ?
estragon persil 0
1/2 jus de citron 0
Sur une feuille de papier sulfurisé mettre dans l'ordre: la julienne,les poivrons,les saint jacques, les crevettes, le jus de citron,les herbes, le fumet sel poivre .
fermer la papilotte et mettre au micro ondes 7 mns
et en plus après on a plus faim
j'ai tout pris en congeler.
100g saint jacques (j'ai mis les mini st j) 1.5
60g crevettes décortiquées 1
100g julienne de légumes 0
50g poivrons en dés 0
1 pincée de fumet de poisson ?
estragon persil 0
1/2 jus de citron 0
Sur une feuille de papier sulfurisé mettre dans l'ordre: la julienne,les poivrons,les saint jacques, les crevettes, le jus de citron,les herbes, le fumet sel poivre .
fermer la papilotte et mettre au micro ondes 7 mns
et en plus après on a plus faim
Modifié (janv. 2006)