Ingrédients
Équivalences
- 250g de pomme de terre
- 100g de potiron
- 1 cuil à café d'huile d'olive
- 1 steak haché à 5% MG
- 1/2 oignon
- 50 ml de lait écrémé
- 10g de parmesan
- sel
- poivre
- 50 ml d'eau
- 1/4 de bouillon cube de volaille dégraissé
- noix de muscade
Parmentier de potiron gratiné
Pour 1 personne
12 Propoints
250g de pomme de terre, 100g de potiron, 1 cuil à café d'huile d'olive,
1 steak haché à 5% MG, 1/2 oignon, 50 ml de lait écrémé,
10g de parmesan, sel, poivre, 50 ml d'eau, 1/4 de bouillon cube de volaille dégraissé,
noix de muscade
Pour 1 personne
12 Propoints
250g de pomme de terre, 100g de potiron, 1 cuil à café d'huile d'olive,
1 steak haché à 5% MG, 1/2 oignon, 50 ml de lait écrémé,
10g de parmesan, sel, poivre, 50 ml d'eau, 1/4 de bouillon cube de volaille dégraissé,
noix de muscade
Modifié (janv. 2010)