Ingrédients
Équivalences
- 140g de farine
- 1 oeuf
- 10 cl de lait demi écrémé
- 10 cl d'eau
- 1 cc d'huile
Pâte à crêpes légère
Préparation 12 min
repos 2h
Cuisson 10 mn
1 crêpe = 1 point
Pour 12 crêpes:
Mettre 140 g de farine dans un saladier. ajouter un oeuf.
Mélanger en délayant peu a peu 10 cl de lait demi écrémé et 10 cl d'eau. La pâte doit être liquide et homogène. Incorporer 1 cc d'huile. Couvrir et laisser reposer 2 h avant de faire cuire les crêpes dans une poêle à revêtement anti-adhésif.
pour mettre sur les crêpes :
1 cc de sucre, de cacao sucré, de confiture, de crème de marron ou de miel........ 0.5 points
1 c a S de ces ingrédients ........1 point
1 c ... de pâte a tartiner au chocolat......... 1 point
1 c a s de compote non sucrée ou édulcorée......0.5 points
1/2 banane ...... 0.5 points
Rhum ou autre alcool pour flamber ....... 0 point
Préparation 12 min
repos 2h
Cuisson 10 mn
1 crêpe = 1 point
Pour 12 crêpes:
Mettre 140 g de farine dans un saladier. ajouter un oeuf.
Mélanger en délayant peu a peu 10 cl de lait demi écrémé et 10 cl d'eau. La pâte doit être liquide et homogène. Incorporer 1 cc d'huile. Couvrir et laisser reposer 2 h avant de faire cuire les crêpes dans une poêle à revêtement anti-adhésif.
pour mettre sur les crêpes :
1 cc de sucre, de cacao sucré, de confiture, de crème de marron ou de miel........ 0.5 points
1 c a S de ces ingrédients ........1 point
1 c ... de pâte a tartiner au chocolat......... 1 point
1 c a s de compote non sucrée ou édulcorée......0.5 points
1/2 banane ...... 0.5 points
Rhum ou autre alcool pour flamber ....... 0 point