Ingrédients
Équivalences
- 480g de steak hache 5 % 10 PTS
- 400g de spaghetti cru 16 PTS
- 2 briquettes de coulis de tomate nature 0 PTS
- 2 oignons haches 0 PTS
- 1 bouillon cube de volaille 0 PTS
- sel, poivre, herbes de provence, basilic
bonjour les filles
pour 6.5 pts/pers
PATE A LA BOLOGNAISE POUR 4 PERSONNES
* 480 G DE STEAK HACHE 5 % 10 PTS
* 400 G DE SPAGGETTI CRU 16 PTS
* 2 BRIQUETTES DE COULIS DE TOMATE NATURE 0 PTS
* 2 OIGNONS HACHES 0 PTS
* 1 BOUILLON CUBE DE VOLAILLE 0 PTS
* SEL POIVRE HERBES DE PROVENCE,basilic
TOTAL DES POINTS 26 PTS
6.5 POINTS PAR PERSONNE
Faire revenir les oignons émincés sur une feuille de cuisson, une fois dorés rajouter la viande et faite dorer. Rajouter le coulis de tomate, le bouillon cube émiéttés, le sel, le poivre et les herbes de provence.
Laissez mijoter à feux doux 25 à 30 min.
Mettre une grande casserole d'eau salée à bouillir, cuire les pâtes.
Egoutter et mélanger à la sauce et DEGUSTER
pour le steack
100 g 15% mg =5 pt
100g 5% mg = 3.5 pt
A plus....
pour 6.5 pts/pers
PATE A LA BOLOGNAISE POUR 4 PERSONNES
* 480 G DE STEAK HACHE 5 % 10 PTS
* 400 G DE SPAGGETTI CRU 16 PTS
* 2 BRIQUETTES DE COULIS DE TOMATE NATURE 0 PTS
* 2 OIGNONS HACHES 0 PTS
* 1 BOUILLON CUBE DE VOLAILLE 0 PTS
* SEL POIVRE HERBES DE PROVENCE,basilic
TOTAL DES POINTS 26 PTS
6.5 POINTS PAR PERSONNE
Faire revenir les oignons émincés sur une feuille de cuisson, une fois dorés rajouter la viande et faite dorer. Rajouter le coulis de tomate, le bouillon cube émiéttés, le sel, le poivre et les herbes de provence.
Laissez mijoter à feux doux 25 à 30 min.
Mettre une grande casserole d'eau salée à bouillir, cuire les pâtes.
Egoutter et mélanger à la sauce et DEGUSTER
pour le steack
100 g 15% mg =5 pt
100g 5% mg = 3.5 pt
A plus....