Ingrédients
Équivalences
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 dl de lait écrémé
- 1 CC raisins secs
- 1 petit oeuf
Petit-dèj sympa et qui cale
- 30 g de flocons d'avoine 2 FP
- 1 dl de lait écrémé 0,5 FP
- 1 CC raisins secs (gratis)
- 1 petit oeuf 2 FP
Chauffer le lait, y mettre à gonfler les flocons d'avoine et les raisins secs 15 minutes environ.
Battre l'oeuf et l'ajouter a mélange lait/céréales.
Mettre dans un plat, et faire cuire 2-3 mn au micro-ondes à la puissance maxi. C'est prêt!
C'est une très ancienne recette WW, que j'ai un peu arrangé. J'aime bien et ça cale pas mal
- 30 g de flocons d'avoine 2 FP
- 1 dl de lait écrémé 0,5 FP
- 1 CC raisins secs (gratis)
- 1 petit oeuf 2 FP
Chauffer le lait, y mettre à gonfler les flocons d'avoine et les raisins secs 15 minutes environ.
Battre l'oeuf et l'ajouter a mélange lait/céréales.
Mettre dans un plat, et faire cuire 2-3 mn au micro-ondes à la puissance maxi. C'est prêt!
C'est une très ancienne recette WW, que j'ai un peu arrangé. J'aime bien et ça cale pas mal