Ingrédients
Équivalences
- 20g de flocons d'avoine
- 1 oeuf
- 10 cl de lait écrémé
- 1 CS de raisins secs
- Edulcorant
REGAL DU MATIN pour 1 personne: 4,5pts
20 g de flocons d'avoine
1 oeuf
10 cl de lait écrémé
1 CS de raisns secs
Edulcorant
Faire gonfler dans le lait chaud les flocons d'avoine, et les raisins secs pendant 15 minutes.
Ajouter l'oeuf entier et battre à la fourchette, ajouter l'édulcorant.
Avec une goutte d'huile, graisser un plat à oeufs allant au micro-ondes, y verser le mélange et mettre au M.O. puissance maxi pour 2 minutes, si ce n'est pas tout à fait cuit, prolonger la cuisson de 30s à 1 minutes ou plus.
20 g de flocons d'avoine
1 oeuf
10 cl de lait écrémé
1 CS de raisns secs
Edulcorant
Faire gonfler dans le lait chaud les flocons d'avoine, et les raisins secs pendant 15 minutes.
Ajouter l'oeuf entier et battre à la fourchette, ajouter l'édulcorant.
Avec une goutte d'huile, graisser un plat à oeufs allant au micro-ondes, y verser le mélange et mettre au M.O. puissance maxi pour 2 minutes, si ce n'est pas tout à fait cuit, prolonger la cuisson de 30s à 1 minutes ou plus.
Modifié (juil. 2005)