Ingrédients
Équivalences
- 25 gr de maïzéna
- 1/2 l de lait
- 2 c à café rases de café soluble
- 1 c à café d'édulcorant liquide
Bonjour!
Je voulais vous donner la recette de petites crèmes au café (pour 4, 1.25 points la portion si lait écrémé)
25 gr de maïzéna (2)
1/2 l de lait (5 pts si 1/2 écrémé ou 2.5 pts si écrémé)
2 c à café rases de café soluble (0)
1 c à café d'édulcorant liquide (0)
Bien mélanger le tout et porter à ébullition sans cesser de remuer. Vérifier la consistance et verser dans des ramequins ou des pots de yaourts. Je fais ça depuis un moment, mais je n'avais jamais compté les points... Je les trouve bonnes, attention à ne pas mettre trop de café, la couleur est trompeuse (beaucoup plus claires que dans le commerce!).
Je voulais vous donner la recette de petites crèmes au café (pour 4, 1.25 points la portion si lait écrémé)
25 gr de maïzéna (2)
1/2 l de lait (5 pts si 1/2 écrémé ou 2.5 pts si écrémé)
2 c à café rases de café soluble (0)
1 c à café d'édulcorant liquide (0)
Bien mélanger le tout et porter à ébullition sans cesser de remuer. Vérifier la consistance et verser dans des ramequins ou des pots de yaourts. Je fais ça depuis un moment, mais je n'avais jamais compté les points... Je les trouve bonnes, attention à ne pas mettre trop de café, la couleur est trompeuse (beaucoup plus claires que dans le commerce!).
