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Petits pois carottes tomates herbes

5 réponses · 1498 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1kg de petits pois carottes surgelés
  • 2 oignons
  • 2cc d'huile
  • 2CS d'herbes de provence
  • 1 grosse boite de tomates concassées
  • 1 cube or de maggi
Recette certifiée 100% sans IA
Divers

Petits pois carottes à la tomate

- 6PP à satiété

Voici une recette on ne peut plus simple et pourtant très bonne.

Pour 4 personnes ( + ou -):

1kg de petits pois carottes surgelés
2 oignons
2cc d'huile
2CS d'herbes de provence
1 grosse boite de tomates concassées
1 cube or de maggi
Peler et couper vos oignons en rondelles.

Faire revenir les oignons avec l'huile dans une cocotte minute.

Verser les petits carottes, faire revenir 2 minutes, ajouter les tomates concassées et 2 verres d'eau. ajouter les herbes de provence et un cube or de maggi.

Saler poivrer. Fermer votre cocotte et laisse cuire 15-20 minutes à partir du chuchottement de la soupape.

Servir chaud

Vous pouvez supprimer l'huile ça vous fait gagner 1pp si vous les manger à satiété

regalons nous!

_
2 Recette

Petits Pois Carottes Tomates Provençales

Ingrédients Équivalences
  • 1kg de petits pois carottes surgelés
  • 2 oignons
  • 2cc d'huile
  • 2CS d'herbes de provence
  • 1 grosse boite de tomates concassées
  • 1 cube or de maggi
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour

j espère que vous passez toutes un bon dimanche C'est Okey !

Divers

Petits pois carottes à la tomate - 6PP à satiété

Voici une recette on ne peut plus simple et pourtant très bonne.

Pour 4 personnes ( + ou -):

1kg de petits pois carottes surgelés
2 oignons
2cc d'huile
2CS d'herbes de provence
1 grosse boite de tomates concassées
1 cube or de maggi
Peler et couper vos oignons en rondelles.

Faire revenir les oignons avec l'huile dans une cocotte minute.

Verser les petits carottes, faire revenir 2 minutes, ajouter les tomates concassées et 2 verres d'eau. ajouter les herbes de provence et un cube or de maggi.

Saler poivrer. Fermer votre cocotte et laisse cuire 15-20 minutes à partir du chuchottement de la soupape.

Servir chaud

Vous pouvez supprimer l'huile ça vous fait gagner 1pp si vous les manger à satiété

regalons nous!

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farandolle a écrit :


Merci pour ta recette, mais ya un truc que j'ai pas compris dans les points.
je croyais que les pois et les carottes étaient à 0PP .
Peux tu m'aider ?
3
Mariefleur les petits pois sont à comptabiliser car ils sont considérés comme féculents.
4
Mariefleur les petits pois sont à comptabiliser car ils sont considérés comme féculents.
mimichdd a écrit :


Merci pour cette réponse rapide. Je faisais une belle erreur ....
5 Recette

Petits pois carottes à la tomate aux lentilles corail

Ingrédients Équivalences
  • 150g de lentilles corail
  • 200g de carottes
  • 2 tomates
  • 1 poireau (seulement le blanc)
  • 1 oignon
  • 1/2 CC de 4 épices
  • 1 litre d'eau
Recette certifiée 100% sans IA
SOUPE DE LENTILLES CORAIL C'est bon C'est bon C'est bon

pour 4 personnes 3,5PP/personne

-150g * de lentilles corail 12,5 PP
-1 CC d'huile d'olive 1 PP
-200g de carottes
-2 tomates
-1 poireau (seulement le blanc)
-1 oignon
-1/2 CC de 4 épices
-1 litre d'eau
-sel et poivre du moulin

Monder les tomates et couper en dés.
Peler les carottes et les couper en rondelles.
Nettoyer le poireau et le couper en tronçons.
Éplucher et émincer l'oignon, le faire revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
Dans la sauteuse, ajouter le poireau, les carottes, les lentilles corail, les tomates, le mélange quatre épices. Mouiller avec l'eau. Couvrir et laisser cuire 30 minutes.
Mixer le tout et servir immédiatement.

* combien si je n'avais utilisé que 120g de lentilles sèches??? Merci.
fruitdelapassion a écrit :


120 GR ....10 PP ...FRUIT DE LA PASSION Bisou Bisou
cats59 a écrit :


MERCI CATS

Dans ce cas-là, je compte les PP totaux pour la recette et je divise par 4 pour avoir la valeur par personne ? je ne suis jamais vraiment trop au clair avec ça bouhouhouh
6
Mariefleur les petits pois sont à comptabiliser car ils sont considérés comme féculents.
mimichdd a écrit :


Merci pour cette réponse rapide. Je faisais une belle erreur ....
Marie fleur a écrit :


Les petits pois sont des légumineuses...;
je suis arrivée trop tard...mais les copines sont là C'est Okey ! donc oui il faut compter les points cool coeur
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