Ingrédients
Équivalences
- 2 pommes pelées et coupées en morceaux
- 200g de framboises
- 2 jaunes d'oeufs
- 200g de fromage blanc à 0%
- 3CS de maïzena
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1cc de jus de citron
- 1cc d'édulcorant en poudre ou liquide
PETITS RAMEQUINS POMMES, FRAMBOISES
TOTAL = 7.5 points soit 2 points par personne

pour 4 personnes
Ingrédients:
2 pommes pelées et coupées en morceaux
200g de framboises
2 jaunes d'oeufs = 4 points
200g de fromage blanc à 0% = 1.5 points
3CS de maïzena = 1.5 points
1 sachet de sucre vanillé = 0.5 point
1cc de jus de citron
1cc d'édulcorant en poudre ou liquide
Préparation:
préchauffer le four à 180°C (Th6)
mélanger la farine, les jaunes, le fromage blanc, la maïzena, le sucre vanillé, l'édulcorant et le jus de citron.
répartir les fruits dans les ramequins
et verser la pâte.
enfourner et cuire 20mn.

TOTAL = 7.5 points soit 2 points par personne

pour 4 personnes
Ingrédients:
2 pommes pelées et coupées en morceaux
200g de framboises
2 jaunes d'oeufs = 4 points
200g de fromage blanc à 0% = 1.5 points
3CS de maïzena = 1.5 points
1 sachet de sucre vanillé = 0.5 point
1cc de jus de citron
1cc d'édulcorant en poudre ou liquide
Préparation:
préchauffer le four à 180°C (Th6)
mélanger la farine, les jaunes, le fromage blanc, la maïzena, le sucre vanillé, l'édulcorant et le jus de citron.
répartir les fruits dans les ramequins
et verser la pâte.
enfourner et cuire 20mn.


