Ingrédients
Équivalences
- 1cube bouillon volaille degraissé
- 125g de blé precuit
- 250 g de courgette
- 2 feuilles de laurier (ou sachet bouquet garni)
- 40 g de grains de bacon (ou 30 g de lardons coupé en petits morceaux)
- Persil, sel poivre
- 1 boite de coeur d'artichaut (facultatif)
- 200 g de mais (6cs) (facultatif)
- 2 cc de ricotta
Pilaf de blé au bacon
Amelioré ou en tout cas modifiée !!
REcette sur livre WW "Cuisinez pour tous"
que je conseille vivement
recette facile et rapide,
avec possibilité de varier les ingredients..
En promo ds votre centre WW le plus proche
(j ai pas d action WW, mais je l ai pris en reunion ce matin )
Et surtout recette 3 a 5 points max
1cube bouillon volaille degraissé (j ai mis boeuf)
125g de blé precuit
250 g de courgette
2 feuilles de laurier (j ai mis un sachet bouquet garni)
1 boite de coeur d artichaut (j en avais pas)
200 g de mais (6cs) (pas mis non plus)
40 g de grains de bacon (bacon coupé en tt pti morceaux) ( remplacé par 30 g de lardons coupé en ti morceaux)
Persil, sel poivre
Faire chauffer 3/4 de litre d eau ds casserole
Faire fondes bouillon cube
a ebulition ajouter le blé, couvrir laisser cuire 5 min
Ajouter les courgettes non pelées, coupées en cubes, le laurier (sachet bouquet garni ) et le poivre
couvrir et laisser cuire 10 min
*Ajouter les artichauts egouttées, coupés en 2
le mais et les grains de bacon
Melanger et rechauffer 5 min
Parsemer de perdil au moment de servir
Wala,
j ai qd meme du egoutter pour servir car bcp de liquide restant... surement car il me manquait le mais et coeur d artichaut
J ai mis 2 cc de ricotta dedans
Et c mega trop bon, et ca cale,
je me suis reservit donc j ai compté 5 points au total
MAis c trop terrible
Point recette tradi par personne : 3 points
REcette pour 4 personnes
Cuisson et prepar 30 min max. (dans le livre isl disent 30 de prepa et 25 de cuisson.. j trouve q c plus rapide)
Amelioré ou en tout cas modifiée !!
REcette sur livre WW "Cuisinez pour tous"
que je conseille vivement
recette facile et rapide,
avec possibilité de varier les ingredients..
En promo ds votre centre WW le plus proche
(j ai pas d action WW, mais je l ai pris en reunion ce matin )Et surtout recette 3 a 5 points max
1cube bouillon volaille degraissé (j ai mis boeuf)
125g de blé precuit
250 g de courgette
2 feuilles de laurier (j ai mis un sachet bouquet garni)
1 boite de coeur d artichaut (j en avais pas)
200 g de mais (6cs) (pas mis non plus)
40 g de grains de bacon (bacon coupé en tt pti morceaux) ( remplacé par 30 g de lardons coupé en ti morceaux)
Persil, sel poivre
Faire chauffer 3/4 de litre d eau ds casserole
Faire fondes bouillon cube
a ebulition ajouter le blé, couvrir laisser cuire 5 min
Ajouter les courgettes non pelées, coupées en cubes, le laurier (sachet bouquet garni ) et le poivre
couvrir et laisser cuire 10 min
*Ajouter les artichauts egouttées, coupés en 2
le mais et les grains de bacon
Melanger et rechauffer 5 min
Parsemer de perdil au moment de servir
Wala,
j ai qd meme du egoutter pour servir car bcp de liquide restant... surement car il me manquait le mais et coeur d artichaut
J ai mis 2 cc de ricotta dedans
Et c mega trop bon, et ca cale,
je me suis reservit donc j ai compté 5 points au total
MAis c trop terrible
Point recette tradi par personne : 3 points
REcette pour 4 personnes
Cuisson et prepar 30 min max. (dans le livre isl disent 30 de prepa et 25 de cuisson.. j trouve q c plus rapide)