Ingrédients
Équivalences
- 60g de blanc de poulet
- 1cc de sauce soja
- 1cc de ketchup
- 1cc d'ail
- 1cc de basilic
- 1cc de vinaigre balsamique
- 1cc de Savora
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- quelques feuilles de coeur de laitue
- des tranches de tomates
PITTA FOURREE AU POULET ET AUX LEGUMESDans une poêle, faire revenir 60g de blanc de poulet coupé en fines lamelles.
Dans un bol, mélanger 1cc de sauce soja, 1cc de ketchup, 1cc d'ail, 1cc de basilic, 1cc de vinaigre balsamique, 1cc de Savora, du sel et du poivre.
Bien mélanger la viande avec la préparation et laisser reposer au frais.
Dans la même poêle, faire revenir 1 courgette coupée en morceaux et 1 poivron rouge coupé en lanières et cuits au préalable à la vapeur ou quelques minutes au m-o.
Dans une pitta de 70g, disposer quelques feuilles de coeur de laitue, des tranches de tomates émondées et épépinées, la viande et les légumes refroidis.
Recette pour 1 personne (4 pts par personne)
Dans un bol, mélanger 1cc de sauce soja, 1cc de ketchup, 1cc d'ail, 1cc de basilic, 1cc de vinaigre balsamique, 1cc de Savora, du sel et du poivre.
Bien mélanger la viande avec la préparation et laisser reposer au frais.
Dans la même poêle, faire revenir 1 courgette coupée en morceaux et 1 poivron rouge coupé en lanières et cuits au préalable à la vapeur ou quelques minutes au m-o.
Dans une pitta de 70g, disposer quelques feuilles de coeur de laitue, des tranches de tomates émondées et épépinées, la viande et les légumes refroidis.
Recette pour 1 personne (4 pts par personne)