Ingrédients
Équivalences
- 1 tomate
- 1 blanc d'œuf
- 1 mozarella light
- 1 huile
- 2 fromage rapé light
Poêlée à la tomate
pour 1 personne : 4pts
1 tomate : 0
1 blanc d'oeuf : 0
mozarella light : 1
huile : 1
fromage rapée light : 2
couper en tranche la tomate , la faire revenir dans une poelle avec l'huile puis rajouter le blanc d'oeuf + patate en morceaux (si on veut) + mozarella en tranche. attendre que la mozarella fonde à feux doux et rajouter au dernier moment le rapée.
pour 1 personne : 4pts
1 tomate : 0
1 blanc d'oeuf : 0
mozarella light : 1
huile : 1
fromage rapée light : 2
couper en tranche la tomate , la faire revenir dans une poelle avec l'huile puis rajouter le blanc d'oeuf + patate en morceaux (si on veut) + mozarella en tranche. attendre que la mozarella fonde à feux doux et rajouter au dernier moment le rapée.