Ingrédients
Équivalences
- 2 courgettes
- 4 tranches de jambon
- 6 cuillères à soupe de crème fraîche 5%
- 80 g de gruyère râpé
- 400 g de pâtes cuites
- 1 oignon
- 1 cc d'huile
- Paprika
- Sel et poivre
Poêlée de pâtes aux courgettes et jambon blanc
4 personnes ....6.37points/pers on met combien 6 ou 6.5?
2 courgettes 0
4 tr de jambon dd 4.5
6 cs de creme fraiche 5% moi je préfère la 15% donc 4p
80 gr de gruyere rape 8p
400 gr de pates cuites 8p
1 oignon 0p
1cc huile 1
paprika 0
sel...poivre 0
peler et couper les courgettes en des ...emincer l oignon
faire chauffer l huile dans une sauteuse. Faire dorer l oignon puis ajouter les courgettes..laisser dorer quelques instants ...
couper le jambon en morceaux..ajouter aux courgettes..remuer et laisser cuire 2mn
sauoudrer de paprika
ajouter la creme fraiche..saler poivrer..bien melanger et cuire jusqu a ce que les courgettes soient fondantes..
ajouter les pates cuites. Le gruyere..melanger et laisser mijoter 5 mn
4 personnes ....6.37points/pers on met combien 6 ou 6.5?
2 courgettes 0
4 tr de jambon dd 4.5
6 cs de creme fraiche 5% moi je préfère la 15% donc 4p
80 gr de gruyere rape 8p
400 gr de pates cuites 8p
1 oignon 0p
1cc huile 1
paprika 0
sel...poivre 0
peler et couper les courgettes en des ...emincer l oignon
faire chauffer l huile dans une sauteuse. Faire dorer l oignon puis ajouter les courgettes..laisser dorer quelques instants ...
couper le jambon en morceaux..ajouter aux courgettes..remuer et laisser cuire 2mn
sauoudrer de paprika
ajouter la creme fraiche..saler poivrer..bien melanger et cuire jusqu a ce que les courgettes soient fondantes..
ajouter les pates cuites. Le gruyere..melanger et laisser mijoter 5 mn