Ingrédients
Équivalences
- 2 courgettes
- 2 carottes
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 1/2 oignon
- Curry en poudre
- 3 cuillères à soupe de crème liquide à 3%
- Sel et poivre
poelée Indienne
Pour 2 personnes/ 2 pts par personne
2 courgettes
-2 carottes
-1 cuillere a café d'huile d'olive
-1/2 oignon
-curry en poudre
-3 cuilleres a soupe de creme liquide a 3%
-sel poivre
-couper les courgettes et les carottes en dés reguliers
-les faire cuire a l'eau
-dans une poele anti adhesive faire revenir l'oignon emincé
-ajouter carottes et courgettes cuire 5 min a feu moyen
-ajouter curry sel poivre et creme
-laisser encore 5 min
et c'est pret
Pour 2 personnes/ 2 pts par personne
2 courgettes
-2 carottes
-1 cuillere a café d'huile d'olive
-1/2 oignon
-curry en poudre
-3 cuilleres a soupe de creme liquide a 3%
-sel poivre
-couper les courgettes et les carottes en dés reguliers
-les faire cuire a l'eau
-dans une poele anti adhesive faire revenir l'oignon emincé
-ajouter carottes et courgettes cuire 5 min a feu moyen
-ajouter curry sel poivre et creme
-laisser encore 5 min
et c'est pret
Modifié (mai 2009)