Ingrédients
Équivalences
- Morceaux de poisson
- 1 cuillère à café d’huile d’olive
- Oignons émincés (beaucoup)
- Cannelle
- 1 bonne cuillère à soupe de miel
- ½ verre de jus de citron
- Raisins secs ou cranberries
- Une cuillère de curry
Poisson au miel
ça comptait 2.5 points au temps de flexi... :
Faire revenir les morceaux de poisson dans une poêle dans une cuillère à café d’huile d’olive 2 à 3 minutes sur chaque face.
Les retirer et les remplacer par les oignons émincés (beaucoup). Les faire revenir 5 minutes, saupoudrer de cannelle, ajouter le miel (1 bonne cuillère à soupe), un ½ verre de jus de citron et les raisins secs (qu’on peut remplacer par des cranberries). Ajouter une cuillère de curry et laisser mijoter doucement. Saler.
Remettre les morceaux de poisson dans la sauce et laisser mijoter un petit moment.
par contre, il faut aimer le sucré salé, fiesta:
ça comptait 2.5 points au temps de flexi... :
Faire revenir les morceaux de poisson dans une poêle dans une cuillère à café d’huile d’olive 2 à 3 minutes sur chaque face.
Les retirer et les remplacer par les oignons émincés (beaucoup). Les faire revenir 5 minutes, saupoudrer de cannelle, ajouter le miel (1 bonne cuillère à soupe), un ½ verre de jus de citron et les raisins secs (qu’on peut remplacer par des cranberries). Ajouter une cuillère de curry et laisser mijoter doucement. Saler.
Remettre les morceaux de poisson dans la sauce et laisser mijoter un petit moment.
par contre, il faut aimer le sucré salé, fiesta: