Ingrédients
Équivalences
- 1 tomate
- 1 oignon émincé
- 1 poivron vert
- 2 gousses d'ail hachées
- 1 cc huile de colza ou d'olive
- 1/2 cc origan surgelé
- 1 cc vinaigre
- 1 petit œuf de poule entier
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
Poivronnade à l’œuf poché
-3pp
1 pièce(s) Tomate
1 morceau(x) Oignon, émincé
1 pièce(s) Poivron, vert
2 gousse(s) Ail, hachées
1 cc Huile de colza, d'olive
1/2 cc Origan, surgelé
1 cc Vinaigre (toutes sortes)
1 petit Œuf de poule entier
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre
Ébouillanter la tomate, la peler puis la couper en morceaux. Rincer, essuyer et trancher les poivrons, puis les épépiner et les trancher en fines lamelles.
Faire chauffer l’huile dans une sauteuse anti-adhésive, y faire revenir les oignons une minute puis ajouter les poivrons et poursuivre la cuisson deux minutes. Mettre la tomate, l’ail et l’origan, saler et poivrer et cuire encore 10 minutes à feu doux, tout en remuant. Réserver au chaud.
Dans une casserole, porter à ébullition 50 cl d’eau avec le vinaigre. Casser l’œuf dans l’eau frémissante et le faire cuire deux minutes en ramenant le blanc autour du jaune. Le prélever à l’aide d’une écumoire puis le déposer sur du papier absorbant. Verser la préparation aux poivrons sur une assiette de service, disposer l’œuf poché sur le dessus, puis saler et poivrer.
-3pp
1 pièce(s) Tomate
1 morceau(x) Oignon, émincé
1 pièce(s) Poivron, vert
2 gousse(s) Ail, hachées
1 cc Huile de colza, d'olive
1/2 cc Origan, surgelé
1 cc Vinaigre (toutes sortes)
1 petit Œuf de poule entier
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre
Ébouillanter la tomate, la peler puis la couper en morceaux. Rincer, essuyer et trancher les poivrons, puis les épépiner et les trancher en fines lamelles.
Faire chauffer l’huile dans une sauteuse anti-adhésive, y faire revenir les oignons une minute puis ajouter les poivrons et poursuivre la cuisson deux minutes. Mettre la tomate, l’ail et l’origan, saler et poivrer et cuire encore 10 minutes à feu doux, tout en remuant. Réserver au chaud.
Dans une casserole, porter à ébullition 50 cl d’eau avec le vinaigre. Casser l’œuf dans l’eau frémissante et le faire cuire deux minutes en ramenant le blanc autour du jaune. Le prélever à l’aide d’une écumoire puis le déposer sur du papier absorbant. Verser la préparation aux poivrons sur une assiette de service, disposer l’œuf poché sur le dessus, puis saler et poivrer.