Ingrédients
Équivalences
- 2 pommes de terre cuites a volonté
- choux fleur cuit a volonté (encore un peu croquant)
- 30gr de gruyere rapé
- 200ml de lait 1/2 écrémé
- sel-poivre-noix de muscade
Pommes de terre et chou fleur au gratin
Testée
pour 1 personne;pomme de terre cuite a volonté 2 points
:choux fleur cuit a volonté 0 point
:30gr de gruyere rapé 3 points
:200ml de lait 1/2 écrémé 2 points
:sel-poivre-noix de muscade 0 points
prenez un plat a gratin,beurrez le légérment(ne pas compter le beurre trop faible quantité)
mettez les p de t cuites ainsi que le choux fleur cuit et en bouquet(encore un peut croquant)
faite chauffer le lait avec 1 c a c de farine(o point)faire épaissir,mettez sel-poivre-muscadeet gruyere
étaler la sauce sur le plat
mettez au four
sevez avec viande ou jambon(a comptabiliser)
total points:7
Testée
pour 1 personne;pomme de terre cuite a volonté 2 points
:choux fleur cuit a volonté 0 point
:30gr de gruyere rapé 3 points
:200ml de lait 1/2 écrémé 2 points:sel-poivre-noix de muscade 0 points
prenez un plat a gratin,beurrez le légérment(ne pas compter le beurre trop faible quantité)
mettez les p de t cuites ainsi que le choux fleur cuit et en bouquet(encore un peut croquant)
faite chauffer le lait avec 1 c a c de farine(o point)faire épaissir,mettez sel-poivre-muscadeet gruyere
étaler la sauce sur le plat
mettez au four
sevez avec viande ou jambon(a comptabiliser)
total points:7
3 points de gagnés c'est bon a prendre.merçi.
gallica.