Porc sauté aux nouilles chinoises au soja et aux légumes

Un vrai délice, on ne dirait pas de l'allégé!!(3.5pts/ pers.)

Pour 4 personnes :
• 4 cc d’huile
• 2 oignons
• 200 g de haricot vert en conserve
• 100 g de poivron rouge et vert surgelé émincé
• 200 g d’escalope de porc
• 1 CS d’ail en poudre
• 2 CS de sauce soja
• 1 cc de vinaigre de vin
• 200 g de nouilles chinoises cuites
• Sel, poivre

Préparation :
Verser l’huile dans le wok. Faire chauffer pendant 3 minutes à feu moyen.
Peler et émincer l’oignon. Couper les haricots verts en morceaux d’un centimètre. Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts. Ajouter les poivrons émincés. Faire cuire 10 minutes.
Ajouter le porc coupé en lanières, l’ail puis la sauce soja, le vinaigre et les nouilles cuites. Faire sauter le tout pendant une quinzaine de minutes. Servir chaud.

cette recette est tout simplement délicieuses et parfummée .Je l' ai déjà faite plusieures fois.
En fait j' utilise des haricots verts surgelés pour qu' ils restent croquants et j' utilise des potages instantanés aux nouilles chinoises ( en grndes surfaces )1 paquet pour 2.Je les plonge 1 ou 2 minutes dans le bouillon, et j' égoutte tout de suite.Ensuite je les fais sauter avec le reste dans le wok.

merci beaucoup Titel pour cette recette qui est devenue un classique à la maison .

A oui, le nombre de points 3.5P/p :cette recette est tout simplement délicieuses et parfummée .Je l' ai déjà faite plusieures fois.
En fait j' utilise des haricots verts surgelés pour qu' ils restent croquants et j' utilise des potages instantanés aux nouilles chinoises ( en grndes surfaces )1 paquet pour 2.Je les plonge 1 ou 2 minutes dans le bouillon, et j' égoutte tout de suite.Ensuite je les fais sauter avec le reste dans le wok.

merci beaucoup Titel pour cette recette qui est devenue un classique à la maison .

A oui, le nombre de points 3.5P/p