Ingrédients
Équivalences
- 40 g de flocons d’avoine
- 20 cl de lait écrémé
- ½ cc d’extrait d'amandes amères
- ½ cc d’édulcorant spécial cuisson
- 1 nectarine
PORRIDGE à l’AMANDE AMÈRE
Pour 1 personne - Préparation : 5 mn - Cuisson : 4 mn
4 points
40 g de flocons d’avoine
20 cl de lait écrémé
½ cc d’extrait d'amandes amères
½ cc d’édulcorant spécial cuisson
1 nectarine
Placer les flocons d’avoine dans un grand bol (ou un petit saladier). Les couvrir de lait. Ajouter l’extrait d’amandes amères, l’édulcorant et la nectarine détaillée en morceaux.
Passer au four à micro ondes pendant 4 minutes (850 W). Remuer et déguster tiède.
Pour 1 personne - Préparation : 5 mn - Cuisson : 4 mn
4 points
40 g de flocons d’avoine
20 cl de lait écrémé
½ cc d’extrait d'amandes amères
½ cc d’édulcorant spécial cuisson
1 nectarine
Placer les flocons d’avoine dans un grand bol (ou un petit saladier). Les couvrir de lait. Ajouter l’extrait d’amandes amères, l’édulcorant et la nectarine détaillée en morceaux.
Passer au four à micro ondes pendant 4 minutes (850 W). Remuer et déguster tiède.