Ingrédients
Équivalences
- 1 1/4 pts de carottes
- 1 petit navet
- 2 branches de céleri
- 50 gr de pourpier (feuilles et queues)
- 25 gr de feuilles de pourpier
- 60 gr de petits pois
- 4 càc de margarine
- sel,poivre
- 1 blanc de poireau
- 1 oignon
- 1/2 l de bouillon avec 1 tablette
- 250 ml de lait écrémé
- 1 càc de fécule
Potage au pourpier
1 1/4 pts par personne
pour 4 personnes
150 gr de carottes
1 petit navet
2 branches de céleri
50 gr de pourpier(feuilles et queues)
25 gr de feuilles de pourpier
60 gr de petits pois
4 càc margarine
sel,poivre
1 blanc de poireau
1 oignon
1/2 l de bouillon avec 1 tablette
250 ml de lait écrémé
1 càc de fécule
Couper en très petits morceaux les carottes, le navet et 1 branche de céleri. Mettre dans une petite casserole, avec les petits pois et les 25 gr de pourpier, 2 càc de margarine,du sel et 1 càs d'eau. Laisser mijoter doucement. D' autre part,avec les 2 autres cuillerées de margarine,mettre le poireau,le reste de céleri, l'oignon et les 50 gr de pourpier à attendrir à feu doux. Mouiller de bouillon. Porter à ébullition. Ajouter la fécule délayée dans une petite partie du lait. Laisser cuire 20 minutes. Passer au mixer. Ajouter les légumes cuits à part et le lait. Vérifier l'assaisonnement.
1 1/4 pts par personne
pour 4 personnes
150 gr de carottes
1 petit navet
2 branches de céleri
50 gr de pourpier(feuilles et queues)
25 gr de feuilles de pourpier
60 gr de petits pois
4 càc margarine
sel,poivre
1 blanc de poireau
1 oignon
1/2 l de bouillon avec 1 tablette
250 ml de lait écrémé
1 càc de fécule
Couper en très petits morceaux les carottes, le navet et 1 branche de céleri. Mettre dans une petite casserole, avec les petits pois et les 25 gr de pourpier, 2 càc de margarine,du sel et 1 càs d'eau. Laisser mijoter doucement. D' autre part,avec les 2 autres cuillerées de margarine,mettre le poireau,le reste de céleri, l'oignon et les 50 gr de pourpier à attendrir à feu doux. Mouiller de bouillon. Porter à ébullition. Ajouter la fécule délayée dans une petite partie du lait. Laisser cuire 20 minutes. Passer au mixer. Ajouter les légumes cuits à part et le lait. Vérifier l'assaisonnement.