Bonjour Marcello...
Comme le temps s'y prête, voilà déjà un potage de courgettes, même si tu n'aimes pas les courgettes, c'est surprenant...Tout le monde aime, même les allergiques à ce légume !
Donc pour 4 :
Tu épluches tes courgettes (en laissant la peau une lanière sur deux), tu les coupes en cubes ou en rondelles .. jusque là facile !
Tu les mets dans une casserole juste recouvertes d'eau froide (non salée) + 1 ou 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé... Quand c'est cuit (les courgettes sont tendres sous la pointe d'un couteau), tu mixes et en mixant tu rajoutes pour lier le tout de 2 à 4 petits fromages fondus allégés genre Sylphide...
Tu nous en diras des nouvelles....
Pour le comptage des points : tes bouillons de volaille en points bonus (aides culinaires) et tu comptes simplement tes fromages fondus allégés (en principe O,5 pt par fromage - à vérifier selon la marque -). Donc si tu fais cette recette pour 4 avec 4 fromages fondus, ça te fait 2 points seulement, donc, tu peux la manger à toi tout seul, mais à mon avis, ça te fera deux jours... Ca cale bien, et ça te permet de ne pas être tout le temps en cuisine.
Quand j'aurai un moment, je te donnerai d'autres recettes SIMPLES. Précise si tu veux des recettes calculées pour une personne ou pour quatre...
Bonne journée..
Bonjour a tous, je suis un nouveau je viens de m'inscrire a WW. J'ai arrêté de fumer le 01/02/07 et je ne sais pas comment j'ai fait , mais j'ai pris qq kg (hi!hi!). Mais voila il faudrait si c'est possible me faire parvenir des recettes de cuisines (simples) car je n'ai jamais cuisiné (eh oui) . En attendant de vous lire merçi a tous.