Ingrédients
Équivalences
- 4 pilons de poulet (= environ 200 g de viande)
- 1 cc d'huile
- 1 oignon
- 300 ml d'eau + 1/4 de cube de bouillon de poule
- 1 grosse boite de petits pois carottes (530 g égoutté)
- 4 cs de crème à 12 % de MG
Poulet mijoté à la crème et petits pois carottes
recette pour 2 personnes : 6,75 points la portion
Une recette que je fais depuis 2 ans maintenant ! et c'est toujours un vrai délice ! mon chéri dévore toujours ce plat
du coup, j'ai calculé les points ww !
Ingrédients:
* 4 pilons de poulet (= environ 200 g de viande) 6pt
* 1 cc d'huile 1pt
* 1 oignon 0pt
* 300 ml d'eau + 1/4 de cube de bouillon de poule 0pt
* 1 grosse boite de petits pois carottes (530 g égoutté) 3,5pt
* 4 cs de crème à 12 % de MG 3pt
Préparation:
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse. Émincer l'oignon et le faire dorer dans la sauteuse.
Pendant ce temps, enlever la peau des pilons et les faire dorer dans la sauteuse. Ajouter l'eau + le 1/4 de cube de bouillon et laisser mijoter 25 mn environ en retournant la viande régulièrement.
Égoutter la boîte de petits pois carottes, verser dans la sauteuse. Saler, poivrer et laisser mijoter de nouveau environ 10 mn. Ajouter la crème fraîche, mélanger et déguster sans attendre.
recette pour 2 personnes : 6,75 points la portion
Une recette que je fais depuis 2 ans maintenant ! et c'est toujours un vrai délice ! mon chéri dévore toujours ce plat
du coup, j'ai calculé les points ww !Ingrédients:
* 4 pilons de poulet (= environ 200 g de viande) 6pt
* 1 cc d'huile 1pt
* 1 oignon 0pt
* 300 ml d'eau + 1/4 de cube de bouillon de poule 0pt
* 1 grosse boite de petits pois carottes (530 g égoutté) 3,5pt
* 4 cs de crème à 12 % de MG 3pt
Préparation:
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse. Émincer l'oignon et le faire dorer dans la sauteuse.
Pendant ce temps, enlever la peau des pilons et les faire dorer dans la sauteuse. Ajouter l'eau + le 1/4 de cube de bouillon et laisser mijoter 25 mn environ en retournant la viande régulièrement.
Égoutter la boîte de petits pois carottes, verser dans la sauteuse. Saler, poivrer et laisser mijoter de nouveau environ 10 mn. Ajouter la crème fraîche, mélanger et déguster sans attendre.