Ingrédients
Équivalences
- 800g de poulet (soit 6 escalopes)
- 1 petite boîte de tranches d'ananas de 580g
- 3 c.s. d'huile
- 3 c.c. de curry
- 1 c.c. de cassonade ou de sucre
- sel
- poivre
Poulet à l'ananas rapide
Par Raphaele Beyssier
Pour 6 personnes Plat
Difficulté : FACILE
5 pt/pers
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 15 minutes
Ingrédients :
* 800g de poulet (soit 6 escalopes) (15pt)
* 1 petite boîte de tranches d'ananas de 580g (6pt)
* 3 c.s. d'huile (9pt) (j'en ai mis qu'1 et ça suffit, il faudrait même essayer sans en mettre, ça doit aller)
* 3 c.c. de curry (0pt)
* 1 c.c. de cassonade ou de sucre (0.5pt)
* sel
* poivre
Préparer les ingrédients :
Couper les escalopes en petit morceaux d'environ 1,5 cm. Ouvrir la boîte d'ananas. Sortir les tranches mais garder tout le jus. Les couper en petits morceaux.
Dans un wok, faire chauffer l'huile. Ajouter le poulet, le curry et la cassonade. Faire dorer.
Ajouter les morceaux d'ananas. Faire revenir 1 minute
Ajouter le jus d'ananas. Donner un bouillon et déguster.
Conseil :
A accompagner de riz et de légumes au curry.
A+
Kikous
Par Raphaele Beyssier
Pour 6 personnes Plat
Difficulté : FACILE
5 pt/pers
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 15 minutes
Ingrédients :
* 800g de poulet (soit 6 escalopes) (15pt)
* 1 petite boîte de tranches d'ananas de 580g (6pt)
* 3 c.s. d'huile (9pt) (j'en ai mis qu'1 et ça suffit, il faudrait même essayer sans en mettre, ça doit aller)
* 3 c.c. de curry (0pt)
* 1 c.c. de cassonade ou de sucre (0.5pt)
* sel
* poivre
Préparer les ingrédients :
Couper les escalopes en petit morceaux d'environ 1,5 cm. Ouvrir la boîte d'ananas. Sortir les tranches mais garder tout le jus. Les couper en petits morceaux.
Dans un wok, faire chauffer l'huile. Ajouter le poulet, le curry et la cassonade. Faire dorer.
Ajouter les morceaux d'ananas. Faire revenir 1 minute
Ajouter le jus d'ananas. Donner un bouillon et déguster.
Conseil :
A accompagner de riz et de légumes au curry.
A+
Kikous