Ingrédients
Équivalences
- 4 Blancs de poulet (10)
- 1 sachet de soupe à l'oignon (2)
- 20 cl crème fraiche liquide 4% (2)
Poulet aux oignons
Pour 4 personnes - 3,5 points par personne
Ingrédients:
4 Blancs de poulet (10)
1 sachet de soupe à l'oignon (2)
20 cl crème fraiche liquide 4% (2)
Préparation:
Mettre les blancs dans un plat allant au four.
Saler, poivrer, ajouter le sachet de soupe par dessus, de la crème fraîche
liquide dessus.
Cuire au four à 175°C pendant 15 à 20 min.
Servir avec des pâtes fraîches et comme légume des brocolis ou des haricots verts (à comptabiliser)
Pour 4 personnes - 3,5 points par personne
Ingrédients:
4 Blancs de poulet (10)
1 sachet de soupe à l'oignon (2)
20 cl crème fraiche liquide 4% (2)
Préparation:
Mettre les blancs dans un plat allant au four.
Saler, poivrer, ajouter le sachet de soupe par dessus, de la crème fraîche
liquide dessus.
Cuire au four à 175°C pendant 15 à 20 min.
Servir avec des pâtes fraîches et comme légume des brocolis ou des haricots verts (à comptabiliser)