Ingrédients
Équivalences
- 2 cuisses de poulet coupé en 3
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon rouge
- une pincée de paprika, de ras el hanout, de coriandre, sel et poivre
- 2 pommes de terre coupées en 4
- 1 tomate concassée
- 1 poivron rouge ou jaune ou les deux
- 1 carotte en rondelle
- 1 petite courgette
- 20 cl de fond de volaille
VOLAILLE A L'ORIENTALE à l'actifry mais on peux la faire au vok
Repas complet à 6 points par personne
Pour 2 personnes.
2 cuisses de poulet coupé en 3 ( la recette est avec des blancs, mais je trouve que c'est trop sec)
2 gousses d'ail
1 oignon rouge
une pincée de paprika, de ras el hanout, de coriandre, sel et poivre
2 pommes de terre coupées en 4
1 tomate concassée
1 poivron rouge ou jaune ou les deux
1 carotte en rondelle
1 petite courgette
20 cl de fond de volaille
Coupez tous les légumes en dés
Mettre 1 cas d'huile dans l'actifry ou dans un vok
Ajoutez l'oignon et les pommes de terre et cuire 10mn
Ajoutez le bouillon les épices les légumes et le poulet et cuire encore 20 mn.
J'ai mis des petites pommes de terre 100 g par personne, ça faisait 4 par personne
Bon appêtit
Repas complet à 6 points par personne
Pour 2 personnes.
2 cuisses de poulet coupé en 3 ( la recette est avec des blancs, mais je trouve que c'est trop sec)
2 gousses d'ail
1 oignon rouge
une pincée de paprika, de ras el hanout, de coriandre, sel et poivre
2 pommes de terre coupées en 4
1 tomate concassée
1 poivron rouge ou jaune ou les deux
1 carotte en rondelle
1 petite courgette
20 cl de fond de volaille
Coupez tous les légumes en dés
Mettre 1 cas d'huile dans l'actifry ou dans un vok
Ajoutez l'oignon et les pommes de terre et cuire 10mn
Ajoutez le bouillon les épices les légumes et le poulet et cuire encore 20 mn.
J'ai mis des petites pommes de terre 100 g par personne, ça faisait 4 par personne
Bon appêtit
